11月23日(月) 20時〜21時

Conditioning Resort Klom.

にてヨガレッスンを開催します。

「太陽礼拝ヨガ」

〜解剖学から紐解く身体操作〜

ヨガの基本である「太陽礼拝」は、英語ではSun Salutation(サン・サルテーション)と呼ばれます。

サンスクリット語では「スーリヤ・ナマスカーラ」、または「スーリャ・ナマスカル」とも呼ばれています。

ちなみに、スーリヤは「太陽」を、ナマスカーラは、「礼拝」を表す言葉になります。

太陽礼拝は、感謝とともに太陽に祈る動作です。

連続した12のポーズをとることで、「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに感謝する」という意味があります。

また、12のポーズを行うのは、太陽が1年(12ヵ月)かけて黄道十二宮を1周することに由来します。

●太陽礼拝の効果

太陽礼拝で行われるアーサナは、体を動かすことで活力を生み、一日を元気に過ごすための準備になるとされています。

関節の柔軟性が高まり、全身が活性化され、心と体がすっきりしてストレス解消などの効果が期待できます。また、血液循環が良くなることで、肩こりや低血圧、疲労、便秘、冷え性などにも良いとされています。

そんなメリットに溢れた太陽礼拝ですが、今回は解剖学の目線から正しい身体の使い方と、個々の体力に合わせたリグレッション方法をご提案しながらヨガレッスンを行います。

参加費3,000円(税別)

ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。

無い方も貸し出しがございます。

お申し込みはkouhei09262000@gmail.comまで「ヨガ申し込み希望」とご連絡くださいませ^ ^

11月3日(火)

当店のKlom. cafe内にてエアリアルヨガのイベントを実施しました。

エアリアルヨガとは

ハンモックを使っての新感覚のヨガです。大人気のレッスンとなります。
ハンモックの上で逆さまになったり、のんびりおやすみポーズを楽しんだり、
初めての方でも安心して楽しめる空中でのレッスンです。

日常では味わえない空間と動きでお客様の心と身体をリラックスしていただきました。

担当はSanae先生。

栃木県足利市を拠点に様々なところでご指導なさっているヨガインストラクターです。

またやりたいとのお声を沢山頂いたので、次回開催も視野に入れたいと思います^_^

Conditioning Resort Klom.ではパーソナルトレーニングが受けられ、マッサージで身体を癒すことができますがそれだけではありません。

通常のフィットネスクラブやパーソナルジムとの最大の違いは栄養指導です。

栄養指導のあるジムやサロンは珍しくありません。いつもの食事の写真を撮ってトレーナーに送ってコメントもらったり、こんなのが理想の食事ですよーと言われて写真やちょっと親切なところですとテキストがもらえたり。

代表の一ノ瀬も元々そう言った指導をしていました。

しかし、それではお客様に満足のいく成果は出せませんでした。成果を出せても長続きしないことがほとんどでした。

指導の内容の良い悪いではなく永続性がなかったからです。

食事のレコーディングであろうとテキストだろうと、どうんなに最高の指導を受けたとしても、お客様がそれを辞めてしまったらリバウンドするのは当たり前なんです。

大切なのはお客様が我慢せず永続でき、かつ自らも栄養と食事について学びよくなり続けようと意識を価値観を変えることだと思います。

なのでKlom.では健康的に痩せることもバルクアップ(筋量アップ)も叶えられて、お客様の食事に対する価値観が変わるような美味しい料理を出したいと考えcafeを併設しました。

(利用にはご予約が必要です。)

まずは一度Conditioning Resort Klom.まで足を運んでください。

あなたに必要なのが栄養なのか休養なのか運動なのか、はたまた全て必要なのかカウンセリングさせていただいております。